ワイ「太ってきたしAmazonで腹筋ローラー買うか」 レビューチラ

ポン速
1: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:19:13.42 ID:yaRe/wqo0
腹筋ローラー怖すぎやろ

コメント

3: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:20:29.26 ID:yaRe/wqo0
こいつらがどんくさいだけよなこれ?

131: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:34:37.29 ID:sKKiEQIE0
>>3
当たり前や
健常なら普通にやれるで

10: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:21:22.26 ID:kVUyNIn/d
>>3
という事はお前も顔面強打して前歯折るって事や

2: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:19:50.60 ID:Om/cX2JS0
ヨガマットの上でやればええやろ

4: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:20:31.42 ID:CWWpBwhfr
使ってるときに壊れたならともかく勝手に転んで怪我したバカに低評価される商品かわいそう

5: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:20:56.90 ID:BNxEKTSZa
こいつら顔面ぶつけすぎやろっていつも思う やり方明らかに間違ってるし

77: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:28:13.06 ID:hEEbUS33M
>>5
想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか

7: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:21:11.87 ID:Cu16tIX10
言葉喋れるお猿さんじゃん

8: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:21:18.99 ID:vRFWmSvR0
いきなり立ちコロをやろうとしたんやろ

248: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:47:52.86 ID:lhxw9lU90
立ちコロ(意味深)

12: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:21:39.16 ID:KMG7KeWv0
なんjでもこの間顔面強打ニキおったで

13: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:21:50.62 ID:4G+ESAe+0
そもそも腹筋なんて純粋に腹筋をやればええんやないんか?
あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし

24: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:22:52.65 ID:dUn65NPpM
>>13
おじいちゃんか?
最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ

26: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:23:14.82 ID:yaRe/wqo0
>>13
ローラーのほうが効率的に鍛えられるんちゃうんか?

25: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:23:13.17 ID:xUN+Iawh0
>>13
かかる負荷が全然ちゃうで

448: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 15:06:17.86 ID:GzP5JGPnr
>>13
マジで負荷が凄いぞ
あっという間に筋肉痛になる

18: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:22:12.65 ID:uf72kVK+a
顔面から落ちるの草

19: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:22:15.71 ID:JivsriHCa
いきなり立ちコロすんな
説明書にもそう書いてあるはずや

30: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:24:00.25 ID:owKCnzyD0
腹筋ローラーできるのは鍛えられた体の奴だけって聞いた

29: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:23:41.75 ID:j5Z3if2P0
ガチで筋力ないと膝コロでも戻せないで
ソースはワイ

20: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:22:21.38 ID:QYRZXReX0
わぃも腹筋ローラー持っとるけどプランク覚えてからはプランクだけやな(´・ω・`)(´・ω・`)
ガチャガチャ動くのめんどくさいねん(´・ω・`)(´・ω・`)

39: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:25:34.08 ID:/ECuebRb0
ワンダーコアやればええやん
あれ効果あるんか知らんけど

47: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:26:05.75 ID:JivsriHCa
>>39
気軽にやるならエエと思う

59: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:27:04.98 ID:EEiLYTLw0
>>39
ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
ただ腰が痛くなる

70: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:27:51.89 ID:/ECuebRb0
>>59
すごいな、ちゃんと効くんやな

97: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:30:30.75 ID:EEiLYTLw0
>>70
説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい

136: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:35:27.21 ID:/ECuebRb0
>>97
それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか

173: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:41:07.22 ID:EEiLYTLw0
>>136
そこはわからんな
バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな

222: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:45:52.47 ID:jQK3tCMFr
>>173
普通に腹筋するのと何が違うん?

277: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:49:50.27 ID:EEiLYTLw0
>>222
普通の腹筋だと床だから180度までしか倒れられない
器具使うとそれより倒れることができるから負荷がかかるって事なんじゃないかな?

296: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:51:42.79 ID:jQK3tCMFr
>>277
ほーん
なんか続けやすいとかそういうのではないのね

71: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:27:53.06 ID:kpVHPLAp0
昨日買ったんやが確かに怖いわ

41: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:25:50.70 ID:gaUlgGmTd
伸び切る手前で壁に当たるような位置でやれ

53: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:26:39.71 ID:yaRe/wqo0
>>41
かしこい

82: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:29:02.90 ID:uoiX/FHP0
>>41
頭を壁に強打して壁に穴が空きました!危険です!

87: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:29:40.75 ID:JivsriHCa
>>82
頭が最初に当たるのはそもそもやり方が間違ってる

52: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:26:38.72 ID:4irUMfD5d
何もやってなかったやつがいきなり膝つかずにやるとかガイジやろ

255: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:48:27.24 ID:XhSTPjrv0
ガチデブは腹筋ローラーやらない方がええかもな

286: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:50:39.75 ID:KthBChiVa
>>255
腰が先に死ぬ

63: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:27:14.16 ID:m8/Pp33yd
2ヶ月ぐらい膝コロしてたが
立ちコロできる気配全く無かったわ
無理やろあれ

75: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:28:10.26 ID:JivsriHCa
>>63
完全に伸ばしきらなくていいからやる
で、すこしずつ伸ばす

280: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:50:14.12 ID:KthBChiVa
>>63
無理や

43: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:25:52.51 ID:Zf3D2W9g0
器具なしで腹筋鍛えるのにオススメ教えてクレメンス

50: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:26:28.48 ID:dUn65NPpM
>>43
腹パン

56: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:26:52.30 ID:Zf3D2W9g0
>>50
すまんが、カカシはおらん

58: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:26:58.50 ID:KMG7KeWv0
>>43
ジャックナイフ そこらのベンチでドラゴンフラッグ

64: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:27:18.04 ID:Zf3D2W9g0
>>58
難易度高すぎで草

83: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:29:23.59 ID:7tYwlQn90
腹筋て鍛え過ぎても意味ないだろ
鍛えなくても割れるし

91: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:29:51.84 ID:dUn65NPpM
>>83
腹筋筋肉痛だと気持ちいい

96: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:30:25.96 ID:JivsriHCa
>>91
くしゃみでビビりまくる

95: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:30:22.19 ID:/R994Xqv0
>>83
見せ筋は知らんけど蹴りとかアクロバットの精度上がるやん

118: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:32:09.94 ID:7tYwlQn90
>>95
ワイストリートワークアウトしかやらんからあんまり意味わからんかったわ
アクロバットやってみたいからええ事聞いたわ

139: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:35:54.64 ID:m15IhivZ0
ていうか腹筋よりスクワットとかしようぜ

93: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:30:06.05 ID:/ECuebRb0
ワイ太ってるけど痩せるだけで腹筋は出るよな

107: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:31:20.32 ID:8V1IYoe30
>>93
走ったりするだけでもかなり腹筋使うしな
個別にはやらんわ

120: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:32:33.52 ID:Pir7uRWRp
どうして僕がオススメするシックスパッドを使わないんだい?

123: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:33:05.79 ID:yaRe/wqo0
>>120
高い

152: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:37:20.09 ID:dghscAauM
>>123
転売屋が群がりまくった結果供給過多になって安いぞ

149: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:36:44.36 ID:KbiLn1qH0
リングフィットじゃいかんのか?

215: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:44:55.50 ID:/R994Xqv0
足のローラーってどうなん?

219: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:45:20.71 ID:vGfm8My2d
>>215
それローラースケートやん

230: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:46:15.44 ID:WXxFlRzr0
>>215
フォームローラーか?

260: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:48:43.20 ID:/R994Xqv0
>>230
これや
no title

272: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:49:33.45 ID:yaRe/wqo0
>>260
乗ると楽しそう

164: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:39:28.10 ID:4K38y/6yM
1年くらい使ってるけどほぼほぼ膝コロだわ
立ちコロやる意味があんまりない

171: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:40:45.13 ID:yaRe/wqo0
>>164
やる前と比べて効果あった?

178: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:41:54.24 ID:osWA6qE70
>>171
そらありまくりやで
力入れたら腹筋割れてるのが分かるようになったわ

185: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:42:39.50 ID:yaRe/wqo0
>>178
頑張って続けるわ

207: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:44:16.95 ID:a7EFByxyM
タチコロってクソ筋力無いと無理だろ
ストッパー付きじゃないと出来ないわ

231: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:46:17.19 ID:7tYwlQn90
>>207
筋力よりかは神経の方に依存すると思うけどな

254: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:48:18.21 ID:a7EFByxyM
>>231
そうなんか

278: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:50:06.05 ID:7tYwlQn90
>>254
毎日できる範囲でコツコツやってたら1ヶ月くらいである日突然出来るようになったからな

291: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:50:54.86 ID:a7EFByxyM
>>278
それは筋力付いて大丈夫って脳が判断したからなんかな
ワイちゃんは端まで耐えても戻れん😅

46: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:26:03.38 ID:9q75mEjN0
メイウェザーですら膝コロでやっとるのに立ちコロなんてすんなよ

324: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:54:59.52 ID:NLPwasrZa
これで十分なんだよなぁ
no title

339: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:56:48.23 ID:DkdNmqog0
>>324
こんなんでどうやって腹筋するんや

346: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:57:14.44 ID:uJEJ0PXS0
>>324
なにこれ

375: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:59:46.90 ID:NLPwasrZa
>>346
糞安い腹筋マシーンや

384: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 15:00:56.22 ID:uJEJ0PXS0
>>375
どう使うんや

403: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 15:02:29.07 ID:WXxFlRzr0
>>384
仰向けに寝る
バー掴む
脚上げる

423: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 15:04:08.55 ID:pipvu5AZd
>>403
その気になればドラゴンフラッグみたいな使い方もできるんか?

432: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 15:05:12.24 ID:WXxFlRzr0
>>423
行けるんちゃうか知らんけど

326: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:55:28.03 ID:xplNxILhM
一週間ぐらい続けると腹筋の奥の神経?に刺すような痛みが走るんやけどやり方の問題なんかな

331: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:55:52.63 ID:a7EFByxyM
>>326
休みも入れるんやで😨

333: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:56:18.45 ID:WXxFlRzr0
>>326
まぁやりすぎやね
腸腰筋痛めると回復しづらいから気をつけるんや

362: ポンコツ速報 2020/11/30(月) 14:58:26.05 ID:xplNxILhM
>>333
急にやり過ぎたみたいやな
二三日開けても痛かったからタンスの肥やしになってるわ

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